Masaj bağ dokusunu ve kasları etkiler. Kan dolaşımını hızlandırır. Bu da kan damarlarını ve lenf sistemini etkiler.

Metabolizmanın ürettiği toksinler hücreler arası sıvıda toplanır. Bu toksinler masaj yoluyla vücuttan atılır.

Düzenli yapılan masajla vücuttaki kulunçlar yok olur.

Bağ dokusu yoluyla masaj iç organları da etkiler. Kasılmış kaslar gevşetilir ve hiç çalışmayan kaslar çalıştırılır.

Masajla etin direncini ve kaslarımızın sıkılığını arttırabiliriz ve azaltabiliriz. Burada amaç kişinin kendi yapısına özgü kas sıkılığını bulmaktır.

Bilincimiz vücudumuzdaki kasılmış yerleri fark etmeyebilir; fakat yapılan masajla beyinciğimizin bunu fark etmesini sağlarız. O bölgelere uygulanan basınçla beyincik gerekli mesajı almış olur. Buna aynı zamanda insanın kendi içinde kendi kendisini tedavi etmesi de denebilir. Bu içsel tedavi olmadan masaj tam etkisini göstermez. Aslında tedavi insanın kendi kendini iyileştirmek istemesi ile başlar. Masaj kendi kendine tedavi gücünü harekete geçirir.

Masaj ayrıca kilo kaybetme ve selülit önlenmesinde de etkilidir.